过度优化这个概念有点悖论的意味。所谓“过度优化”，其实已经是错误优化，或者说不优化。所以严格来说不存在过度优化。
SEO人员应该了解网站上及网站外有哪些地方可以优化，应该怎样优化，同时也应该了解，当所有能优化的地方都被做到极致时，就可能产生负面效果，必须掌握一个度和平衡的问题。
如果一个网站具备下面一些特征，就可能被搜索引擎认为是过度优化，因而有被惩罚和降权的可能。
●网站页面上可以针对关键词优化的地方，比如标题标签，H标签，关键词和描述标签，黑体、斜体，内部链接锚文字，图片，ATL属性，页面第一段文字，正文内容，URL，页面最后一段文字，这些应该突出关键词的地方都放上了关键词。
●外部链接锚文字非常重要，所以外部链接锚文字都使用目标关键词。
●来自高权重、高PR网站的链接很重要，所以想方设法获得的链接都来自高权重网站。
●外部链接的锚文字与页面标题、H1标签高度吻合。
●外部链接很重要，所以SEO人员突击建设链接，短时间内外部链接快速增长。
当你把上面这些应该优化的地方都优化之后，就离过度优化的门槛不远了。如果你的网站在内容质量和用户体验方面确实在同行业网站中出类拔萃，那么问题应该不大。但如果内容水平普通，甚至大部分内容是转载甚至抄袭的，只有SEO做的突出，那么过度优化就很可能是导致惩罚的最后一根稻草。
过度优化所导致的惩罚既可能是特定关键词排名下降，也可能是网站整体排名全部下降。如果你的网站排名下降很多，又找不到硬伤，过度优化就很可能是原因之一。
解决的方法就是“去优化”。网页上的标题、H标签、链接锚文字等地方多一些变化，稀释关键词，使整个网站优化程度降到被惩罚的门槛之下。